ダイエット方法を実践してみて体力の衰えに気づきました

ここ5~6年で10キロ近く太った私は、いくつかダイエットを
試みました。

最近ではいろんなダイエット方法がありますが
前に流行った減量法で、みなさんもよくご存知の
軍隊式エクササイズのDVDというものがあります。

私もやってみましたが、約40分ほどのエクササイズに
ついていけませんでした。それほど、私にとってはきつい物でした。

あれを毎日こなしていたら、痩せないわけないと思います。
その後も腰周りに効きそうなダンスエクササイズのDVDも購入し
やってみました。

それはなんとかついてはいけるのですが、私がしていると
決して人には見せられない無様なダンスになってしまいます。

自分でも笑えるくらいです。
しかし、それも続ける事が出来ず結果がついてきませんでした。

今ではもっとたくさんのダイエットDVDが販売されていますが、
私には続けられそうもないので買わないようにしています。

他にも実践したダイエット方法があります。一つは、骨盤枕です。
でも、腰が痛く、無理は禁物なのですぐに止めました。

または、ただ歩くだけで痩せられるというメソッドがあり、
夜に30分ほど歩いてみたりしましが結局3日坊主でした。

後は食事制限をしてみたり、テレビなどで見たストレッチなど
ちょこちょこかじってみるものの全て続けられず中途半端になって
しまいました。

何事も続けられないと意味がないのです。
この性格、直せるものなら直したいです。

こんな事ではいつまで経っても痩せる事ができません。
若い頃は、冬に少し太っても夏に自然に元に戻ったりしていました。
でも、この歳になると夏に体重が減るという事がなくなってくるんです。

それだけ新陳代謝が悪くなっているのですね。
やはり、ダイエットに限らず体を動かす事はある程度必要な事です。

先日、息子が習っているサッカークラブで親子サッカーという
イベントがありました。親対子供でサッカーの試合をします。

親側への配慮で、時間は15分です。さほど長くはありませんが、
それを3試合しました。もちろん私はサッカーなんかあまりした事が
ないので、ボールがきても触る事すら出来ない事が多々ありました。

それほど動いていないという事です。
でも、少し暑かったせいもあるのか、かなり疲労を感じ、それと同時
に体力の衰えを痛感しました。

ダイエットどころか、体力の衰えを何とか食い止めなくてはいけない
状態です…。

できれば、簡単で適度な運動のダイエット方法がないか調べて、
今度こそ続けられるように頑張りたいと思います。

 

 

 

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